Аж үйлдвэрийн мэдээ
-
Фитнессийн тоног төхөөрөмжийн ирээдүй: Инноваци ба ажиглах чиг хандлага
Фитнессийн хэрэгсэл нь олон арван жилийн турш фитнессийн салбарын тулгын чулуу байсаар ирсэн бөгөөд хүмүүсийг фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай хэрэгслээр хангасаар ирсэн. Салбар үргэлжлэн хөгжихийн хэрээр фитнессийн туршлагыг сайжруулахын тулд фитнессийн тоног төхөөрөмжийн шинэ шинэчлэл, чиг хандлага гарч ирж байна...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Царт тахлын сорилтуудын дунд йогийн салбар өссөөр байна
Иогийн дасгал нь олон зууны турш оршин тогтнож ирсэн бөгөөд эртний Энэтхэгийн соёлоос гаралтай. Сүүлийн жилүүдэд энэ нь барууны соёлд түгээмэл хандлага болж, сая сая хүмүүс иогийг фитнесс, эрүүл мэндийн дасгалынхаа нэг хэсэг болгон ашигладаг. Хэдийгээр тулгарч буй бэрхшээлийг үл харгалзан ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж, арга техникээр йог, пилатес дасгалаа дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй
Иог болон Пилатес нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их ач тустай, бага нөлөө үзүүлдэг дасгалууд юм. Иогийн болон Пилатесын дасгал сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав: 1. Өөрт тохирох анги юм уу багшийг олоорой: Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай ч бай...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дасгалын үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд жин өргөх үр дүнтэй зөвлөмжүүд
Хүндийн өргөлт нь хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэнд, бие бялдрын ерөнхий байдлыг сайжруулах гайхалтай арга юм. Хүндийн өргөлтийн дасгал сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав: 1. Бие халаалт: Жин өргөхөөс өмнө үргэлж халааж, булчингаа бэлдэж, булчингаа багасгах...Дэлгэрэнгүй уншина уу