Мэдээ
-
Фитнессийн хувьсгал: Нантонг Литоны хамгийн сүүлийн үеийн тоног төхөөрөмж ба тогтвортой шийдлүүд
Нантонг Литон фитнесс ХХК нь фитнессийн салбарт анхдагч бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн тоног төхөөрөмж, фитнессийн шинэлэг шийдлүүдээрээ хүмүүсийн дасгал хөдөлгөөнд хувьсгал хийж байна.Нантонг Литон идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахын төлөө тууштай зүтгэж байна...Цааш унших -
Фитнессийн тоног төхөөрөмжийн ирээдүй: Инноваци ба ажиглах чиг хандлага
Фитнессийн хэрэгсэл нь олон арван жилийн турш фитнессийн салбарын тулгын чулуу байсаар ирсэн бөгөөд хүмүүсийг фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай хэрэгслээр хангасаар ирсэн.Салбар үргэлжлэн хөгжихийн хэрээр фитнессийн туршлагыг сайжруулахын тулд фитнессийн тоног төхөөрөмжийн шинэ шинэчлэл, чиг хандлага гарч ирж байна...Цааш унших -
Царт тахлын сорилтуудын дунд йогийн салбар өссөөр байна
Иогийн дасгал нь олон зууны турш оршин тогтнож ирсэн бөгөөд эртний Энэтхэгийн соёлоос гаралтай.Сүүлийн жилүүдэд энэ нь барууны соёлд түгээмэл хандлага болж, сая сая хүмүүс иогийг фитнесс, эрүүл мэндийн дасгалынхаа нэг хэсэг болгон ашигладаг.Хэдийгээр тулгарч буй бэрхшээлийг үл харгалзан ...Цааш унших -
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж, арга техникээр йог, пилатес дасгалаа дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй
Иог болон Пилатес нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их ач тустай, бага нөлөө үзүүлдэг дасгалууд юм.Иогийн болон Пилатесын дасгал сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав: 1. Өөрт тохирох анги юм уу багшийг олоорой: Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай ч бай...Цааш унших -
Дасгалын үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд жин өргөх үр дүнтэй зөвлөмжүүд
Хүндийн өргөлт нь хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэнд, бие бялдрын ерөнхий байдлыг сайжруулах гайхалтай арга юм.Хүндийн өргөлтийн дасгал сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав: 1. Бие халаалт: Жин өргөхөөс өмнө үргэлж халааж, булчингаа бэлдэж, булчингаа багасгах...Цааш унших -
Төгс харайлтын олсоор дасгал хийх мэргэжилтний зөвлөмж, арга техникийг ашиглан фитнессийн амжилтанд хүрэх замаа үсрүүлээрэй.
Олсоор үсрэх нь тэсвэр тэвчээр, зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг зүрх судасны дасгалын гайхалтай хэлбэр юм.Танд олсоор харайх дасгалуудаа хамгийн их үр дүнд хүргэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав: 1. Зөв харайлтын олсоор эхэл: Танд тохирох харайлтын олс байгаа эсэхээ шалгаарай...Цааш унших -
Чөлөөт жинг ашиглах мэргэжлийн зөвлөгөө, арга техникээр хүч чадлынхаа сургалтыг дараагийн түвшинд ав.
Дамббелл, штанг, данх зэрэг чөлөөт жин нь хүч чадлыг сургах, булчинг бэхжүүлэх олон талын, үр дүнтэй аргыг санал болгодог.Чөлөөт туухайг аюулгүй, үр дүнтэй ашиглах зарим зөвлөмжийг энд оруулав: 1.Хөнгөн жингээс эхэл: Хэрэв та хүч чадлын бэлтгэлд шинээр орсон бол...Цааш унших -
Мэргэшсэн дасгалын сунгалтын зөвлөмж, арга техникээр уян хатан байдал, гүйцэтгэлээ дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй
Дасгал хийсний дараа сунгалт хийх нь уян хатан байдлыг хадгалах, бэртэх эрсдэлийг бууруулахад чухал үүрэгтэй.Мөн булчингийн өвдөлтийг намдааж, булчингийн ерөнхий сэргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.Дасгал хийсний дараа хэрхэн зөв сунгах тухай зааварчилгааг доор харуулав.Нэгдүгээрт, энэ бол гайхалтай ...Цааш унших