Гуяны дасгалд зориулсан Пилатес цагираг дугуй

Pilates Circle нь олон төрлийн фитнесс хэрэгсэл бөгөөд гуяны булчингуудыг төрөл бүрийн дасгалд чиглүүлэх, татан оролцуулах боломжийг олгодог.Энэ нь удаан эдэлгээтэй, тав тухыг хангах үүднээс өндөр чанартай материалаар хийгдсэн бат бөх, хөнгөн гогцоотой.Бөгжний дотор талын жийргэвч нь гулсдаггүй материалаар хийгдсэн тул дасгал хийх явцад найдвартай байрлалд байх болно.Пилатесын бөгжний авсаархан хэмжээ нь таныг хаана ч явсан хадгалах эсвэл авч явахад хялбар болгодог.

Пилатесын дугуйлангийн гол давуу талуудын нэг нь гуяны ажлын үед эсэргүүцэл үзүүлэх чадвар юм.Дасгал сургуулилтдаа эсэргүүцлийг оруулснаар та гуяны булчингаа үр дүнтэй бэхжүүлж, тэдний ерөнхий ая, тодорхойлолтыг сайжруулж чадна.Энэ бөгж нь гуяны дасгал, хөлөө өргөх, хөлөө өргөх зэрэг уламжлалт дасгалуудад нэмэлт сорилтыг нэмж, үр дүнг нь дээшлүүлж, үр дүнг илүү хурдан харах боломжийг олгоно.

Пилатесын дугуйлан нь таны гуяны дасгалын үр дүнг сайжруулаад зогсохгүй уян хатан байдал, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг.Бөгжийг ашиглан сунгалтын дасгалын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, гуяны булчингуудыг илүү гүнзгий сунгаж, уян хатан байдлыг сайжруулдаг.Нэмж дурдахад, цагирагтай дасгал хийх нь тэнцвэр, тогтвортой байдлыг шаарддаг бөгөөд энэ нь үндсэн хүч, тогтвортой байдлыг сайжруулдаг.

Пилатесын дугуйлангийн олон талт байдал нь зөвхөн гуяны дасгалаар хязгаарлагдахгүй.Мөн гар, цээж, гол зэрэг бусад булчингийн бүлгүүдийг ажиллуулахад ашиглаж болно.Бүтэн биеийн дасгалдаа фитнесийн бөгжийг оруулснаар та сургалтын үр нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлж, цогц, цогц фитнессийн хөтөлбөрт хүрч чадна.

Илүү тав тухыг хангах үүднээс Пилатесын дугуйлан нь янз бүрийн дасгалуудыг хийх алхам алхмаар зааварчилгааг агуулсан зааварчилгаатай ирдэг.Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай фитнесс сонирхогч эсэхээс үл хамааран гарын авлага нь бөгжийг үр дүнтэй ашиглаж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тусална.Нэмж дурдахад бөгж нь бүх төрлийн фитнессийн түвшний хүмүүст тохиромжтой бөгөөд энэ нь хүн бүрт хүртээмжтэй, хэрэглэхэд хялбар фитнесс хэрэгсэл болгодог.